Ianya adalah proses mengeluarkan toksin dalam tubuh melalui urin, pernapasan, tinja, dan keringat dengan menggunakan empat organ utama iaitu, hati, ginjal, saluran pencernaan, dan kulit.
Melalui detoks inilah kita dapat mengoptimumkan proses pengeluaran racun-racun dari tubuh kita. Kesan dari toksin yang sangat luar biasa, tubuh kita akan mencerna makanan secara lebih baik, kulit kita akan menjadi lebih bercahaya, sakit bahu, sendi ataupun rasa sakit kronik lainnya akan hilang dan tenaga pun akan meningkat
Pengumpulan racun dalam tubuh mungkin adalah disebabkan oleh faktor makanan. memakan makanan berkolestrol tinggi, mengadungi lemak dan makanan dan minuman ringan lainnya akan meningkatkan zat dan racun berbahaya dalam tubuh.
Langkah-langkah berikut adalah yang paling popular dan telah diteliti secara ilmiah bagi mengeluarkan toksin dari badan :
1) Air Suam.
Merupakan salah satu cairan yang berkualiti dan boleh membersihkan sistem pencernaan. Ia menghilangkan racun dan sisa makanan yang mungkin tersisa dan menumpuk dalam usus melalui kulit, ginjal dan juga keringat . Air dapat melarutkan unsur-unsur kimia dalam darah dan membantu memperbaiki jaringan tubuh dan pertumbuhan . Minumlah sedikitnya dua gelas air putih setiap pagi, setelah bangun tidur, dalam keadaan perut kosong. Air hangat akan membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami.
Minumlah 8 gelas air setiap hari. Kekurangan air akan mengakibatkan darah menjadi pekat dan membeku, tersumbat dan meracuni sistem di dalam tubuh.
2) Air kelapa hijau.
Air kelapa hijau bermanfaat untuk membersihkan saluran pencernaan bahkan dapat melawan kuman, virus dan bakteria. Minum air kelapa hijau secara teratur meningkatkan daya tahan tubuh dan mencukupi asupan cairan dalam tubuh.
3) Detoks Hati dan Limau nipis
Lemon, jeruk nipis dan limau mengandungi limonene.Hati yang berfungsi sebagai filter udara ini perlu dibersihkan. Jika tidak akan tersumbat racun dan memlemahkan tubuh seluruh badan. Jadi bersihkan hati anda setiap hari dengan sering mengamalkan pengambilan makanan @ minuman berasaskan limau.
Limau juga merupakan sumber utama vitamin C, yang dipercaya meningkatkan daya tahan tubuh. Ia juga kaya akan flavonoid, antioksidan penting yang melindungi sistem imun manusia dengan cara melawan kuman dan bakteria penyebab penyakit. Minumlah minuman-minuman diatas, 10 menit sebelum mengambil sarapan bagi hasil yang lebih berkesan.
4) Minumlah jus buah
Minumlah jus buah organik yang memiliki kandungan glikemik rendah. Adalah lebih baik jika jus buah itu dicampur dengan sayuran organik. Minumlah jus tersebut, selama tujuh hari.
5) Teh Hijau / Hitam
Bagi anda penggemar seafood, makan makanan ini 2 kali seminggu boleh menurunkan risiko penyakit jantung. Namun, kebanyakan seafood dijangka banyak mengandung merkuri, zat yang berbahaya bagi kesihatan tubuh. Penyelesaiannya adalah dengan meminum minum teh hijau atau hitam sebagai peneman makanan seafood. Kajian membuktikan teh hijau atau hitam mampu mencegah masuk ke aliran darah hingga 92%.Teh hijau juga merupakan salah satu anti oksidan semulajadi tertinggi. Ia juga mengandungi polyphenol yang membantu mengawal pembentukan glukosa dalam darah. Polyphenol menghambat pembentukan glukosa menjadi sel-sel lemak, serta mencegahnya masuk ke pusat aliran darah.
6) Yogurt Melindungi Perut
Yougurt yang banyak mengandung bakteri baik lactobacilus acidophilus dan lactobacilus bifidus ini meningkatkan kemampuan kolon mencegah kuman dan toksin menggandakan diri.
7) Makanan sihat selama 3 hari / makanan organik
Untuk menyingkirkan racun yang melekat pada usus, makanlah makanan sihat selama dua hingga tiga hari. Hindari, makanan siap saji, makanan berminyak, memakan sayur mentah atau yang diproses secara singkat dan buah. Akan lebih baik jika makanan yang dikonsumsi berbahan organik. Hal ini akan membuat pencernaan lebih sihat. Lakukanlah minimal 2 hari dalam satu tahun.
#Proses detoksifikasi yang sangat mudah dapat dimulai dengan gaya makan sehat yang banyak memakan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta olahraga secara teratur.
